半年前、1年前の大変だったことや当時の感情を同僚や先輩に話してみた。 すると、驚くほど自分のしんどさや辛さは気づかれていなかった。 そうかそうか。自分の辛さなんて人に伝わるわけがない。顔にも出てないのだ。 言わないと分からない。 伝えないと分か…

そもそもの話。 人はなぜ一回一回一喜一憂するのか？ 1つで仕事で一喜一憂しても良いがそれは刹那的なものであり、 長い人生の中で見れば本当に小さな出来事。 最後に何を残すか？どう人生を終わらすか？ それが大事。 てか、眼前の事象に対して、なぜ感情が…

以前からも思っていただけど、 姿勢を正すだけで、意識がスッと正される。 結果として冷静になれて、気持ちよく物事に対応できる。 思考の前に、体が正常かどうかはきちんと見ないといけない。

そういえば最近 人に話しかけられるときの初速で 感情が大きく上振れる事がなくなった気がする。 状況→感情/思考→行動→結果のプロセスで メンタルモデルを俯瞰しているからだろうか。 観察する事を通して、自分自身のメタ認知が 上がっているのだろうか。 自…